Guias de compra
Como saber se o suplemento importado é original
Lacre, lote, validade, rótulo e código de barras: o que conferir no pote quando ele chega, e o que fazer quando alguma coisa não bate.
4 min de leitura
02 Out 2026
Ciência, nutrição e performance 15 artigos publicados
Ciência, nutrição e performance
Guias de suplementos importados
Guias de compra e explicações sobre suplementos, escritos para você escolher com informação — e não por promessa de rótulo.
15 artigos publicados · Atualizado ontem
Preço por dose: como comparar suplementos de tamanhos diferentes
O pote maior nem sempre sai mais em conta. Veja como calcular o preço por dose e por grama de proteína ou de creatina, com o rótulo na mão.
4 min de leitura
02 Out 2026
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Guias de compra
Preço por dose: como comparar suplementos de tamanhos diferentes
O pote maior nem sempre sai mais em conta. Veja como calcular o preço por dose e por grama de proteína ou de creatina, com o rótulo na mão.
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02 Outubro 2026
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Guias de compra
Como saber se o suplemento importado é original
Lacre, lote, validade, rótulo e código de barras: o que conferir no pote quando ele chega, e o que fazer quando alguma coisa não bate.
4 min de leitura
02 Out 2026
Proteínas
Hipercalórico ou whey: qual a diferença?
O hipercalórico junta proteína com bastante carboidrato numa dose grande; o whey é quase só proteína. Veja como comparar os dois pelo rótulo.
4 min de leitura
02 Out 2026
Creatina
4 min · 02 Out
Creatina HCl ou monohidratada: qual a diferença?
As duas são creatina; o que muda é a molécula ligada a ela. Veja como cada forma aparece no rótulo e como comparar a quantidade de creatina por dose.
Creatina
Creatina HCl ou monohidratada: qual a diferença?
As duas são creatina; o que muda é a molécula ligada a ela. Veja como cada forma aparece no rótulo e como comparar a quantidade de creatina por dose.
4 min de leitura
02 Out 2026
Proteínas
Caseína ou whey protein: qual a diferença?
As duas vêm do leite, mas não são iguais: a caseína é a maior parte da proteína do leite, e o whey vem do soro. Veja o que muda no rótulo e no copo.
4 min de leitura
02 Out 2026
Vitaminas
Vitamina D: como converter UI e mcg no rótulo
No rótulo americano, a vitamina D aparece em mcg e em UI. Veja a conta, a conversão das doses mais comuns e o que olhar na tabela de cada produto.
4 min de leitura
02 Out 2026
Guias de compra
Como ler o rótulo de um suplemento importado
Porção, %Valores Diários, mistura proprietária, libras e onças: o guia para entender o rótulo americano, termo por termo.
6 min de leitura
01 Out 2026
Vitaminas
Magnésio glicinato, citrato ou óxido: o que muda no rótulo
O magnésio dos suplementos vem sempre ligado a outra molécula, e essa forma muda quanto magnésio cabe em cada cápsula.
5 min de leitura
01 Out 2026
Vitaminas
Ômega 3: como comparar EPA e DHA no rótulo
O número grande na frente do frasco quase sempre é o óleo inteiro. Veja como achar quanto de EPA e DHA vem em cada porção.
5 min de leitura
01 Out 2026
Aminoácidos
BCAA, EAA ou glutamina: qual a diferença entre os aminoácidos?
Os três aparecem lado a lado na loja, mas não são a mesma coisa. Veja o que vem em cada um e como comparar os rótulos.
5 min de leitura
01 Out 2026
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