Vitaminas
Vitamina D: como converter UI e mcg no rótulo
No rótulo americano, a vitamina D aparece em mcg e em UI. Veja a conta, a conversão das doses mais comuns e o que olhar na tabela de cada produto.
4 min de leitura
02 Out 2026
Ciência, nutrição e performance 15 artigos publicados
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Guias de compra e explicações sobre suplementos, escritos para você escolher com informação — e não por promessa de rótulo.
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Vitamina D: como converter UI e mcg no rótulo
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02 Out 2026
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Ômega 3: como comparar EPA e DHA no rótulo
O número grande na frente do frasco quase sempre é o óleo inteiro. Veja como achar quanto de EPA e DHA vem em cada porção.
5 min de leitura
01 Out 2026
Vitaminas
5 min · 01 Out
Magnésio glicinato, citrato ou óxido: o que muda no rótulo
O magnésio dos suplementos vem sempre ligado a outra molécula, e essa forma muda quanto magnésio cabe em cada cápsula.
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01 Out 2026
Vitaminas
Vitamina D, ômega 3 e multivitamínico: quando fazem sentido
Nem todo mundo precisa, e exame vale mais que palpite. Veja o que a literatura costuma apontar e o que olhar no rótulo de cada um.
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16 Set 2026
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