Proteínas
Caseína ou whey protein: qual a diferença?
As duas vêm do leite, mas não são iguais: a caseína é a maior parte da proteína do leite, e o whey vem do soro. Veja o que muda no rótulo e no copo.
4 min de leitura
02 Out 2026
Ciência, nutrição e performance 15 artigos publicados
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Proteínas
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02 Out 2026
Proteínas
7 min · 16 Set
Whey concentrado, isolado ou hidrolisado: qual escolher?
A diferença entre os três tipos está no processamento: quanto mais filtrado, menos lactose e gordura — e mais caro. Veja qual faz sentido para você.
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16 Set 2026
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